يالىڭاچ يوگا تەنھەرىكەت ئىچ كىيىملىرى ئاياللار كرېستى چىرايلىق ئارقا بوغما يۈگۈرۈش سوقۇلۇش سۈمۈرگۈچ تەنھەرىكەت برا

●ئالدى مۈرىنى بەلۋاغنى كېڭەيتىڭ: ئارقا قارماقنى قوللايدىغان تەنھەرىكەت تۈگمىسىگە ئىشلىتىلىدۇ ، چوڭ كۆكرەكنىڭ ئېغىر يۈكىنى يېنىكلىتىپ ، مۈرىڭىزدىكى بېسىمنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ ھەمدە كۆكرەكنى كۆتۈرۈشكە قوشۇمچە ياردەم بېرىدۇ.ئاياللار بەيگىسىنىڭ ئارقا تەنھەرىكەت تۈگمىسىدىكى نەپەسلىنەلەيدىغان كاۋاك ئارقا كۆرۈنۈش چېنىقىش جەريانىدا سىزنى سالقىن تۇتۇش ۋە جىنسىي ئەگرى سىزىقىڭىزنى كۆرسىتىش ئۈچۈن ئالاھىدە لايىھەلەنگەن.

●كوردسىز ۋە ئورالمىغان يوگا تۈگمىسى: قوش قەۋەتلىك يۇمشاق رەختلەر ۋە سىمسىز ئىستاكانلارنى بىرلەشتۈرگەندە ، بۇ قارا يېپىق تەنھەرىكەت تۈگمىسى كۆكرىكىڭىزنى يېپىپ ۋە ئاسرايدۇ ، كۆكرەك شەكلىڭىزنى شەكىللەندۈرىدۇ ، ئاياللارنىڭ كۆكرىكى يوق.بۇ لوڭقا پاتقاق ۋە تىرەكسىز پاكار تەنھەرىكەت تۈگمىسى.ئۇ سىزنىڭ ئوتتۇرا / يۇقىرى قۇۋۋەتلىك بەدەن چېنىقتۇرۇشىڭىز ئۈچۈن پىرىسلاش كۈچى بىلەن تەمىنلەيدۇ ، تىرناق تاختىسىنىڭ ھەرىكىتىدىن ئەنسىرىمەي تەبىئىي شەكىلنى شەكىللەندۈرىدۇ.ئىچكى پەردە رەخت دەرىجىدىن تاشقىرى يۇمشاق ۋە سىلىق بولۇپ ، تېرىڭىزگە ئىنتايىن دوستانە ، قىزىڭىزغا زىيان يەتكۈزمەيدۇ ، تېخىمۇ راھەت.

●كۈندىلىك كىيىشكە قۇلايلىق: بىزنىڭ تەڭشىگىلى بولىدىغان مۈرىمىز بەلۋاغ چېنىقىش قېپىمىز ئەلا سۈپەتلىك نىلون ۋە كەڭ بەلۋاغ ماتېرىياللىرىدىن ياسالغان بولۇپ ، نەپەسلىنىش ۋە راھەت.بۇ سىمسىز بەدەن چېنىقتۇرۇش زىرائەتلىرى ئۈستى يېنىك ، سىيرىلمىغان ۋە نەملىك ساقلاش رەختتىن تىكىلگەن.ئۇنى كۈن بويى كىيسىڭىزمۇ راھەت ھېس قىلىدۇ ، چېنىقىش جەريانىدا تەرنى تېز سۈمۈرەلەيدۇ ، چېنىقىش جەريانىدا سالقىن ۋە شامالنى ساقلايدۇ.

●ھەر قانداق بەدەن چېنىقتۇرۇشقا ماس كېلىدۇ: بۇ تەنھەرىكەت كىيىمى كۈندىلىك ئاكتىپ تۇرمۇش ئۇسۇلىغا ماس كېلىدۇ ، مەسىلەن يۈگۈرۈش ، چېنىقىش ، يوگا ، پىلاتېس ، چېنىقىش ، ئاستا يۈگۈرۈش ، ۋېلىسىپىت مىنىش ، بوكىس ، لوڭقا ، تېننىس توپ ، ئۇسسۇل ، پىيادە مېڭىش ، چېنىقىش دەرسلىرى قاتارلىقلار. تەنھەرىكەت تۈگمىسىمۇ كۈندىلىك تىرناقنىڭ ئېسىل تاللىشى بولۇپ ، ئېسىل راھەت ۋە ئۇسلۇبتىن ھۇزۇرلىنالايسىز.