يوگا ھىندىستاندا بارلىققا كەلگەن بولۇپ ، تارىخى 5000 يىلدىن ئاشىدۇ.ئۇ «دۇنيانىڭ خەزىنىسى» دەپ ئاتالغان.يوگا سۆزى ھىندىستاننىڭ سانسكرىت تىلىدىكى «yug» ياكى «yuj» سۆزىدىن كەلگەن بولۇپ ، «ئىتتىپاقلىق» ، «ئىتتىپاق» ياكى «ئىناقلىق» مەنىسىنى بىلدۈرىدۇ.يوگا پەلسەپە گەۋدىسى بولۇپ ، كىشىلەرنىڭ ئاڭنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق ئۇلارنىڭ يوشۇرۇن كۈچىگە يېتىشىگە ياردەم بېرىدۇ.
يوگانىڭ كېلىش مەنبەسى ھىندىستاننىڭ شىمالىدىكى ھىمالايا تېغىدا.قەدىمكى ھىندىستانلىق يوگىلار زېھنى ۋە بەدىنىنى تەبىئەتتە يېتىلدۈرگەندە ، ئېھتىياتسىزلىقتىن ھەر خىل ھايۋانلار ۋە ئۆسۈملۈكلەرنىڭ تۇغما داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ بارلىقىنى ، ئارام ئېلىش ، ئۇخلاش ياكى ئويغاق ھالەتتە تۇرۇش ئۇسۇلىنى بايقىغان.ھەر قانداق داۋالاش ئارقىلىق ئۆزلۈكىدىن ساقىيىپ كەتتى.شۇڭا قەدىمكى ھىندىستانلىق يوگىلار ھايۋانلارنىڭ قىياپىتىنى كۆزىتىپ ، تەقلىد قىلىپ ۋە باشتىن كەچۈرۈپ ، بەدەن ۋە ئەقىلگە ، يەنى ئاسانغا پايدىلىق بىر يۈرۈش چېنىقىش سىستېمىلىرىنى بارلىققا كەلتۈردى.
يوگانىڭ نۇرغۇن پايدىسى بار ، كېسەللىكنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، شۇنداقلا ئاپتوماتىك ئىقتىدارنى تەڭشەيدۇ ، ئۇيقۇنى ياخشىلايدۇ.نۇرغۇن يوگا قىياپىتى ناھايىتى تەس.بۇ قىياپەتتە چىڭ تۇرۇش ئارقىلىق ، ئارتۇقچە ماينى ئىستېمال قىلىپ ئورۇقلىيالايسىز.
شۇڭلاشقا ، دائىم يوگا مەشىق قىلىدىغان كىشىلەرنىڭ بەدىنى ئىنتايىن ياخشى بولۇپ ، ئورۇقلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.يوگامۇ ھېسسىياتنى يېتىلدۈرەلەيدۇ.يوگا ئىشلەش جەريانىدا ، ئويلىنىشنى تەلەپ قىلىدىغان بەزى ھەرىكەتلەر بار.بۇ ئويلىنىشلار ئارقىلىق كىشىلەر ئۆزلىرىنىڭ ئىنكاس قايتۇرۇش ئىقتىدارى ۋە تاشقى دۇنياغا بولغان سەزگۈرلۈكىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ ، چىدامچانلىقىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ ۋە ئۆزىنىڭ قەدىر-قىممىتىنى ئۆستۈرەلەيدۇ.تەپەككۇر ئىقتىدارى.
يوگا مەشىقى ئارقىلىق ، سىز سىرتقى دۇنياغا بولغان ئەندىشىڭىزنى ياخشىلىيالايسىز.تۈنۈگۈن كەچتە يوگادىن كېيىن ، بەدەن ۋە زېھىن ئازادە بولىدۇ ، بەدەن سوزۇلۇپ ، روھ يېقىشلىق بولىدۇ.
يوللانغان ۋاقتى: Jun-29-2022