يېڭى نۇرنى قوللاش تەنھەرىكەت ئىچ كىيىملىرى جەلپكار گۈزەللىك ئارقا يوگا ئۈستى

●سىلىق ، نەپەسلىنەلەيدىغان ، يۇقىرى ئىقتىدارلىق تېز قۇرۇتۇلغان رەختتىن ياسالغان.ئۇ يوگا ، پىلاتېس ، مەشىق ، چېنىقىش ۋە كۈندىلىك ئارام ئېلىشقا ئىنتايىن ماس كېلىدۇ.

●ئۇسلۇبتىكى بەلۋاغلار سىزنىڭ ئاسان ھەرىكەت قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.يۆتكىگىلى بولىدىغان ياستۇق ۋە ئۇزۇن سىزىقلىق لايىھە مۇقىملىق ۋە راھەت بىلەن تەمىنلەيدۇ.

●بۇ ئۇزۇن سىزىقلىق تىرناقنىڭ پىرىسلاش رولى بار ، تۆۋەنكى بەدىنى كىچىكدەك ھېس قىلىشى مۇمكىن.شۇڭا چوڭ رازمېر تېخىمۇ راھەت بولۇشى مۇمكىن.ئۇنىڭدىن باشقا ، كۆكرەك بەلبېغىنى سېلىشتىن بۇرۇن ئىككى تەرەپكە تارتسىڭىز بولىدۇ (ئەگەر سىمنىڭ يىرتىلغان ئاۋازىنى ئاڭلىسىڭىز نورمال ئەھۋال)

●يوچۇقسىز لايىھىلەش ۋە ئايرىغىلى بولىدىغان ياستۇق سىزنى ئەڭ چوڭ ھەرىكەت ئەركىنلىكى بىلەن تەمىنلەيدۇ.يېنىك ، نەملىك ساقلاش ، كۈچلۈك رەختتىن ياسالغان ، تور پەردىسى سالقىن ھەم راھەت بولۇشقا ياردەم بېرىدۇ.

●تامغا بېسىش.سىمسىز ۋە يۆتكىگىلى بولىدىغان تاختا سىزنى تېخىمۇ راھەت قىلىدۇ.كېسىشمە بەلۋاغ سىزنى ئاسانلا بۇراشقا ، ئايرىغىلى بولىدىغان ئىستاكانلار شەكىل قوشىدۇ ۋە قاپلاش بىلەن تەمىنلەيدۇ

●باغلاقلىق تەنھەرىكەت تۈگمىسى يوگا ، پىلاتېس ، ئاستا يۈگۈرۈش ، يۈگۈرۈش ، ۋېلىسىپىت مىنىش ، بوكىس ، قولۋاق ، تېننىس توپ ، ئۇسسۇل ئويناش ، پىيادە مېڭىش ، چېنىقىش سىنىپى ، چېنىقىش ياكى كۈندىلىك ئىشلىتىش قاتارلىق كۆپ خىل پائالىيەتلەرگە ماس كېلىدۇ.

●ئۈستۈنكى ئاستىدىكى ئېلاستىك بەلۋاغ تىرەك ۋە تولۇق قاپلاشچان يۆتكىلىشچان لايىھە بىلەن تەمىنلەيدۇ.قولدا يۇيۇش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.ئەگەر ئۇنى كىرئالغۇدا يۇيماقچى بولسىڭىز ، تۈگمىنى يۇيۇشتىن بۇرۇن تاختىنى ئېلىڭ.