سۇس سېزىمچان يوگا كىيىملىرى چېگرا ھالقىغان يۇمىلاق ئۇزۇن تەنھەرىكەت ئۈستى ئۇزۇن يەڭ

●رازمېرى كۆرسەتمىسى: نېپىز ماس كېلىدىغان ئاياللارنىڭ ئۇزۇن يەڭلىك كۆڭلىكى.ئەگەر بەدىنىڭىزگە بەك يېقىن بولمىغان ئۇسلۇبلارنى ياقتۇرسىڭىز ، چوڭ-كىچىكلىكىنى زاكاز قىلىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز.يۇمشاق سىلۇت بىلەن بۇ قالتىس ئاياللار تەنھەرىكەت ئارخىپى كۆڭلىكىدىن ھۇزۇرلىنىڭ.ئاياللارنىڭ ئۇزۇن يەڭلىك كۆڭلەكلىرى نەملىك ساقلاش رەختتىن تىكىلگەن بولۇپ ، يېنىك ، كەڭ ، ئېلاستىك ۋە نەپەسلىنىشچانلىقى يۇقىرى بولۇپ ، چېنىقىش جەريانىدا سىزنى سالقىن ، قۇرغاق ۋە راھەت قىلىدۇ.

●يۇمشاق ۋە سوۋۇتۇلغان كۆڭلەكلەر: يۇمشاق ، كۆركەم ، يېنىك ، قوش يۆنىلىشلىك ھاۋا ئايلىنىشى ، ئاياللار ئۈچۈن ئۇزۇن يەڭلىك كۆڭلەكلەرنى يۈگۈرۈپ ، ئېسىل ماس ۋە ئاخىرقى راھەت بىلەن تەمىنلەيدۇ.4 يۆنىلىشلىك ئېلاستىكىلىق قۇرۇلما ھەر تەرەپلىمە تەنھەرىكەتنىڭ جانلىقلىقىنى ياخشىلايدۇ.ئۇ دالا تەنتەربىيىسى ئۈچۈن ئالاھىدە لايىھەلەنگەن.لايىھىلەش.

●مودا لايىھىلەش: ئۇزۇن يەڭلىك يوگا كۆڭلەكنىڭ ئۈستۈنكى ئەگرى سىزىق ۋە بەلنى ئورۇقلىتىش لايىھىسى سىزنىڭ فىگۇرىڭىزنى گەۋدىلەندۈرۈپلا قالماي ، يەنە تېخىمۇ ئۇسلۇب بىلەن ماسلىشالايدۇ.ئاياللارنىڭ ئۇزۇن يەڭلىك يەلتاشمىغا قارشى كۆڭلەكلىرى قولنى تولۇق چېنىقىش بىلەن تەمىنلەيدۇ.يالغۇز كىيىشكە ياكى ئاستىغا ئوخشاش كىيىشكە بولىدۇ.

●راھەت ھەم تېرىگە قۇلايلىق: ئۇزۇن يەڭلىك V بويۇن مايكا ۋە يۇمىلاق بويۇن ئۇزۇن يەڭ مايكا ئىنچىكە ھەم چىرايلىق سىلۇتوتا ھاسىل قىلىدۇ ، بۇ تەنھەرىكەت ۋە ئازادە كىيىشكە ئىنتايىن ماس كېلىدۇ.ئاياللارنىڭ كۆڭلەكلىرى ۋە مايكىلىرىدىكى تەكشى قۇلۇپلار سۈركىلىشنى پەسەيتىپ ، راھەتنى ئاشۇرالايدۇ.

●ئاياللارنىڭ ئۇزۇن يەڭلىك كۆڭلىكى: بارلىق پەسىللەردە ھاۋارايى تەنتەربىيىسىگە ماس كېلىدۇ.ئاياللارنىڭ ئۇزۇن يەڭلىك يېنىك كۆڭلەكلىرى يوگا ، يۈگۈرۈش ، چېنىقىش ، سۇ ئۈزۈش ، ئاستا يۈگۈرۈش ، خۇرۇم كىيىم ، پىيادە مېڭىش ، بېلىق تۇتۇش ، تەنتەربىيە ، چېنىقىش ۋە دالا پائالىيىتى قاتارلىقلارغا ئىنتايىن ماس كېلىدۇ.